春捂秋凍這句俗語(yǔ)相信是很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，秋季保暖防寒的重要性正在這句俗語(yǔ)中體現出來(lái)了。從養生保健的角度怎樣來(lái)理解春捂秋凍呢？下面跟小編一起來(lái)學(xué)習下春捂秋凍的養生知識吧！
春捂秋凍有哪些注意事項呢？
從養生的角度來(lái)看，肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不能在天氣轉涼時(shí)受寒的。因為肚臍皮下沒(méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長(cháng)期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門(mén)來(lái)。
在氣溫較低時(shí)，外出最好戴帽子，洗頭時(shí)用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水，在額頭上滲出汗水時(shí)不能見(jiàn)風(fēng)。這是因為頭作為人體“諸陽(yáng)之匯”，是全身陽(yáng)氣最旺盛的部位之一。這個(gè)地方如果受寒，體內陽(yáng)氣會(huì )散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人，尤其要在這方面提高警惕。
人們應該穿稍厚一點(diǎn)，寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區散步時(shí)，不可以像平時(shí)那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳�？傊�，要避免腳部受寒。腳部分布著(zhù)人體6條重要經(jīng)脈，一旦受寒，會(huì )引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
春捂秋凍要因人而異，什么人群不適合秋凍呢？
1、慢性胃病
秋天是胃病的多發(fā)季節，且深秋時(shí)節氣溫變化無(wú)常，胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎著(zhù)涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發(fā)，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
患有風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的患者常反復出現腿部脹痛、沉重感，受寒后可使上述癥狀加重，出現關(guān)節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。
3、呼吸道疾病
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會(huì )對人的氣道產(chǎn)生不良刺激，從而誘發(fā)氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發(fā)或加重。
