血管被堵百病生！清血栓記住3個(gè)字，人人受用！
血栓積存在血管壁 人大多無(wú)感覺(jué)
一旦血栓無(wú)法分解，就會(huì )沉積在血管壁上；如果血栓越來(lái)越大，就會(huì )導致血管堵塞，進(jìn)而導致心腦血管疾病的發(fā)生。像心肌梗塞、腦梗塞、下肢的血管病等疾病，都是血栓對人體造成的傷害。
人體中99%的血栓是不會(huì )帶給人任何癥狀和感覺(jué)的，甚至到了醫院做心血管常規檢查，血壓、血脂、CT、心電圖等指標也沒(méi)有什么問(wèn)題，而疾病就在患者的不知不覺(jué)中突然襲擊。
血栓沉積的4個(gè)典型癥狀
血栓的癥狀雖然大多不明顯，但是以下四點(diǎn)是比較典型的：
1、睡覺(jué)流口水
2、出現眩暈
3、肢體麻木
4、胸悶胸痛
三字訣預防血栓
1、多吃粗。全麥面粉、海藻、蔬菜、豆類(lèi)等富含大量植物纖維，可以阻礙膽固醇和脂肪的吸收，每天都要有意識地攝取。
2、少吃油。減少蛋、肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入，多吃富含ω-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。因為這種脂肪酸能夠有效降低膽固醇和脂肪，預防血栓的形成。
3、多喝茶。茶能夠抑制血小板凝聚，提高纖維蛋白溶解系統的活性，進(jìn)而預防血栓的形成。
4、少飲酒。適量飲一點(diǎn)紅葡萄酒可讓血小板的凝集力下降，降低血液粘稠度，但是過(guò)量飲酒會(huì )讓血細胞受損，增強紅細胞凝聚力，促使血栓生成。
5、吃早餐。比起按時(shí)吃早餐的人，不吃早餐的人血小板會(huì )更容易凝集，血液更容易黏稠，形成血栓。
6、健步走。每天堅持有氧運動(dòng)可以加快血栓溶解，降低血液的粘稠度。
7、鞋襪松。衣服和鞋襪都不要太緊，尤其是老年人，太緊會(huì )使血液循環(huán)變差，促使血栓形成。
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